欧美雅洁
首 页 >> 美智课堂 >> 果蔬美容>> 多吃这5种水果 让你修身又美容
多吃这5种水果 让你修身又美容
来源:欧美雅洁官网
发布时间:2019-9-30 14:34:55
阅读次数:330

一、橘子

桔子含果酸和维生素c、维生素a,可使皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。

二、樱桃

樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早,在百果中占了首位,是处在水果的淡季。樱桃既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果,尤其是铁的含量位居水果之首,是最佳的补血益气滋养品,可增强体质、健脑益智,使皮肤嫩白光滑,去皱除斑。

三、苹果

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质,这种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇瘦身。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减缓人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便,从而达到减肥的效果瘦身减肥方法九种公认的最有效水果。

四、葡萄柚

葡萄柚的酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化,而且营养也容易被吸收。葡萄柚还含有丰富的维生素C,大约一个葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。重要的是它含糖分少,减肥时用它来补充维生素C最适合不过了。至于很多女孩若是害怕它的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

五、菠萝

有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法?这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易使胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意食用时间。

上一篇:果蔬美容界的“四大高手” 下一篇:能有效改善肤质的果蔬
相关新闻

北京欧美雅洁美容科技有限公司        
地址:北京市丰台区南三环西路16号搜宝商务中心2号楼19层(100068)
公司总机:010-63331423   63331425   87576193  87576195 
加盟咨询:010-63332048 63332049 传真:010-87576594
免费咨询热线:400-666-2838 24小时咨询手机:18301360098
Copyright 2003-2014      京ICP备05001675 

温馨提示 :投资有风险 创业需谨慎